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颈椎突出可以练瑜伽吗
补充说明：颈椎突出可以练瑜伽吗
2024-05-14 18:41
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刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
颈椎突出患者可以练瑜伽，但应选择适宜的体式并避免过度扭转或压迫颈部。
虽然瑜伽可以提高柔韧性和平衡能力，但某些体式如鸽子式、三角式等可能会对颈椎造成额外的压力，因此需要在专业教练的指导下进行，并根据个体情况调整体式和深度。此外，瑜伽练习前后应注意颈部的放松和舒展，以减少不适感。
对于症状较重或急性期发作的颈椎病患者而言，不建议进行瑜伽练习，以免加重病情。
针对颈椎病患者的瑜伽练习应在专业人士监督下进行，并随时注意身体反应，如有疼痛加剧或其他异常应及时停止并咨询医生意见。
2024-05-14 18:54
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