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青少年抵抗力差容易感冒怎么办
补充说明：青少年抵抗力差容易感冒怎么办
2024-09-06 12:47
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
青少年抵抗力差容易感冒可以通过均衡饮食、适当运动、增强免疫力的药物来改善。
1.均衡饮食
青少年应保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体免疫力。如适量摄入瘦肉、鱼虾等优质蛋白质食物，以及新鲜蔬果。
2.适当运动
规律的体育锻炼可以提高青少年的体质和免疫力，减少感冒的发生。建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，并注意运动前后做好热身和拉伸。
3.增强免疫力的药物
对于反复感冒或季节性易感的青少年，可在医生指导下使用增强免疫力的药物，如转移因子口服液、脾氨肽口服溶液等。这些药物可帮助提升机体免疫功能。
此外，在日常生活中还应保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩等措施有助于减少病毒传播。
2024-09-06 14:34
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
