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经期吃榴莲会长胖吗
补充说明：经期吃榴莲会长胖吗
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
经期吃榴莲一般不会长胖，但要注意适量。
榴莲是一种热带的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到强身健体的作用。而且榴莲的脂肪含量比较低，每100克榴莲中含有脂肪0.2克，所以经期吃榴莲一般不会长胖。
经期吃榴莲要注意适量，因为榴莲属于热性的食物，过量食用可能会导致出现上火的情况，比如口干、口苦、咽喉肿痛等。而且榴莲中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，甚至会导致肥胖。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免导致出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2023-11-04 00:37
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