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孕妇喝粥会胖吗
补充说明：孕妇喝粥会胖吗
a******W 2024-11-05 10:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇喝粥是否会胖取决于每日总热量摄入与消耗之间的平衡关系。
由于粥类食物中含有的淀粉含量较高，如果过量食用，且未进行适当的运动锻炼，则容易导致热量堆积形成脂肪，从而引起发胖的情况发生。但如果只是偶尔喝粥或者控制好摄入量，并结合了合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则一般不会长胖。此外，对于血糖偏高的孕妇而言，适当喝粥有助于稳定餐后血糖水平，减少饥饿感，进而降低进食其他高热量、高糖分食物的风险，也有助于控制体重。
若孕期活动量明显下降或存在胰岛素抵抗等状况，此时可能需要额外关注热量摄入以维持代谢平衡。
孕期饮食调整需遵循多样化原则，确保营养均衡，同时建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况。
2024-11-05 10:22
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