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日常生活中如何预防慢性腰痛
补充说明：日常生活中如何预防慢性腰痛
2023-08-17 00:37
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
慢性腰痛是指腰臀部反复疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行预防。
1、一般治疗：腰痛患者要注意休息，适当的卧床休息，避免劳累。日常生活中患者要注意保持良好的生活习惯，需注意腰部保暖，避免受凉。正在进行剧烈运动时，应避免立即下床，以免导致腰痛的情况发生。
2、物理治疗：慢性腰痛患者可以使用热敷、按摩等方式，改善局部肌肉紧张的情况，能够缓解腰部疼痛，也可以通过红外线、电疗等方式，促进血液循环，对腰部疼痛的情况会有一定的改善。
3、药物治疗：若患者经过一般治疗、物理治疗，疼痛症状没有得到缓解，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛症状，也可在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等肌松类药物，缓解肌肉紧张。
另外，骨质疏松、腰椎滑脱等疾病也可能会有腰痛表现，患者可通过X线检查、骨密度测定等方法确诊。
2023-08-17 20:26
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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