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早上空腹吃水果可以吗
补充说明：早上空腹吃水果可以吗
2024-09-25 17:04
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上空腹吃水果可以提供营养，同时对胃肠道有保护作用。
这是因为水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，空腹时食用可以快速为身体提供能量和营养，同时膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，水果中的果酸和酶类物质有助于胃酸分泌，对胃肠道有一定的保护作用。因此，早上空腹吃水果是一种健康的选择。
2024-09-25 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
