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跟痛症能跳绳吗
补充说明：跟痛症能跳绳吗
2024-05-08 17:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跟痛症患者在急性期时不宜跳绳，因为此时患处可能存在水肿、充血等现象，如果进行跳绳可能会导致不适症状加重。
跟痛症患者的足底筋膜与跟骨附着点处存在慢性炎症，炎症刺激周围组织，导致局部血液循环不畅，从而引起软组织张力增高。而跳绳是一种对足部冲击较大的运动，此时进行跳绳可能会导致炎症加重，进而诱发或加重足部疼痛、肿胀等症状。因此，为了避免加重病情，建议患者在急性期避免进行跳绳运动。
跟痛症患者可在病情稳定后适当跳绳，有助于提高身体协调性、平衡能力以及下肢力量，但需控制时间和强度，以免增加足底负担。
对于跟痛症患者而言，日常生活中应避免长时间站立或行走，以减少足底压力。同时，可穿着合适的鞋垫或鞋类支撑结构，以提供额外的足弓支持，预防跟腱进一步损伤。
2024-05-08 17:28
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