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产后松弛做盆底肌修复有用吗
补充说明：产后松弛做盆底肌修复有用吗
2024-06-17 14:56
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
产后松弛进行盆底肌修复是有用的，可以有效改善盆底肌肉功能。
盆底肌修复通常指盆底肌肉锻炼，通过收缩和放松盆底肌肉来增强其功能。盆底肌松弛可能由于分娩过程中对盆底肌肉造成损伤导致，表现为阴道前后壁膨出、子宫脱垂等症状。盆底肌修复有助于改善盆底肌肉的功能状态，减少相关症状的发生。因此，对于产后松弛的女性来说，进行盆底肌修复是有益的。
建议定期进行盆底肌训练，如凯格尔运动，以加强盆底肌肉的力量。同时，避免长时间站立或久坐，保持良好的排便习惯也有助于预防盆底肌松弛。此外，均衡饮食、适量运动也是维持身体健康的重要因素，例如每天坚持半小时的有氧运动，如快走、慢跑等，可以提高身体素质，降低患病风险。
2024-06-17 18:21
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
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