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腰不好的人,有尿结石怎样运动
补充说明:腰不好的人,有尿结石怎样运动
2023-08-10 18:24
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腰不好的人,有尿结石可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球、跳绳、跳跃等运动,能够促进结石排出,但要避免做剧烈运动。
1、慢跑
腰不好的人,有尿结石可以适当进行慢跑,慢跑可以促进身体血液循环,在一定程度上可以促进结石排出。
2、游泳
游泳是一种比较健康的运动方式,可以锻炼身体,还可以促进体内的新陈代谢,有利于结石排出体外。
3、打羽毛球
打羽毛球属于一种比较常见的有氧运动,可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以促进结石排出体外。
4、跳绳
跳绳可以促进体内的新陈代谢,在一定程度上也可以促进结石的排出。
5、跳跃
跳跃可以促进体内的结石排出,还可以锻炼肺部功能。
在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,也可以多吃富含维生素C的食物,但是不建议吃草酸含量偏高的食物,也不建议吃钙含量偏高的食物。
2023-08-11 20:05
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