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三日苹果减肥法
补充说明：三日苹果减肥法
2023-09-07 23:53
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，并不存在三日苹果减肥法这种说法。如果想要减肥，建议通过控制饮食、适当运动的方式进行。苹果是一种水果，其中含有较为丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质。适当食用苹果，可以补充机体所需的营养和能量，有助于增强体质。而且苹果中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。如果存在暴饮暴食等不良的饮食习惯，或者是运动量较少，可能会导致体内的脂肪含量增加，容易引起身材肥胖。此时，适当食用苹果，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。同时，还可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。如果本身存在便秘症状，适当食用苹果，还有助于改善大便干结、排便困难的情况。但如果身材肥胖程度较为严重，通过三日苹果减肥法，效果可能不佳。这种情况下，建议适当运动，如跑步、爬山、跳绳等。通过加快体内脂肪的燃烧速度，从而达到减肥的目的。
如果想要减肥，不建议采取三日苹果减肥法，其效果不佳，而且还可能会对身体造成损伤。如果想要减肥，建议通过适当运动和控制饮食的方式进行。
2023-09-08 20:27
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
