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只多睡两个小时，生物钟就乱了是怎么回事
补充说明：只多睡两个小时，生物钟就乱了是怎么回事
2023-08-04 12:09
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
只多睡两个小时，生物钟就乱了，可能是由于环境因素、生理因素、神经衰弱、睡眠障碍、精神障碍性疾病等原因所导致。
1、环境因素
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，就会导致睡眠时间不足，出现生物钟紊乱的情况。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前适量喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、生理因素
如果患者平时压力过大，精神过度紧张，就会导致大脑过度疲劳，出现睡眠时间不足的情况。建议患者平时要调整好自己的心态，避免过度紧张，可以适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于缓解压力。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长期处于紧张的状态下，就会导致大脑无法得到充分休息，从而出现睡眠时间短的情况。患者可以在医生的指导下使用氯硝西泮、等药物进行治疗，也可以在医生的指导下通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠和觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，患者可表现为睡眠量过多或失眠两种形式，如难以入睡、睡眠时间过长或睡眠质量下降等，也可能会出现只多睡两个小时，生物钟就乱了的情况。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如艾司唑仑、阿普唑仑等，也可以在医生的指导下通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、精神障碍性疾病
精神障碍性疾病主要是由于脑部功能失调而引起的疾病，常见的症状有精神不振、情绪不稳定、睡眠障碍等，随着病情的发展，甚至会出现自残、自杀等不良反应。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。
如果出现生物钟紊乱的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
2023-08-04 20:23
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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