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长期喝生榨蔬菜汁好吗
补充说明：长期喝生榨蔬菜汁好吗
2024-07-25 12:27
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期适量饮用生榨蔬菜汁有益健康，但需注意摄入量和营养均衡，避免单一摄入同一种蔬菜汁。
长期适量饮用生榨蔬菜汁可能有益健康，因为蔬菜汁富含维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养物质有助于维持身体正常功能，预防疾病。然而，过量摄入可能导致消化不良或营养失衡。生榨蔬菜汁中的某些成分可能对特定人群产生不良影响，如胃溃疡患者应避免过量摄入。此外，长期单一摄入同一种蔬菜汁可能导致营养不均衡。
建议在饮用时注意适量，并搭配不同种类的蔬菜进行混合榨汁，以确保获得全面的营养。
2024-07-25 13:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
