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孕初期可以运动吗
补充说明:孕初期可以运动吗
a******W 2024-10-25 14:14
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孕初期不建议进行度或者长时间的剧烈运动。
孕初期胚胎着床还不稳定,如果进行度的运动可能会诱发宫缩,导致先兆流产的发生。另外,孕早期孕妇的身体会发生一系列的变化,容易出现乏力、嗜睡等现象,而剧烈运动会导致机体消耗量增加,加重身体负担,不利于身体健康。因此,孕初期时应尽量选择舒缓的运动方式,如散步、瑜伽等,有利于减轻妊娠反应,提高自身抵抗力,也有利于胎儿健康发育。
孕期运动需遵循医嘱,个体差异较大,如有心脏病史或其他疾病者应在医师指导下进行。
孕期运动要适度且注意安全,避免高风险运动如跳绳或举重,以免造成不必要的伤害。饮食方面则要均衡营养,保证充足休息,并定期做产前检查。
2024-10-25 14:14
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先兆流产指妊娠28周前,出现少量阴道道流血和(或)下腹疼痛,宫口未开,胎膜未破,妊娠物尙未排出,子宫大小与停经周数相符者;早期先兆流产是临床表现常为停经后有早孕反应,以后出现阴道少量流血,或时下时止,或淋漓不断,色红,持续数日或数周,无腹痛或有轻微下腹胀痛,腰痛及下腹坠胀感。