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寒性体质如何调理
补充说明：寒性体质如何调理
2024-07-08 10:38
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
寒性体质的调理可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药治疗等措施进行。
1.饮食调理
寒性体质的人群可以通过调整饮食结构，增加温热食物的摄入，如生姜、红枣等，来改善体质。通过食疗的方式可以达到温中散寒的目的，从而缓解寒性体质的症状。
2.艾灸疗法
艾灸是通过艾条燃烧产生的温热刺激穴位，如关元穴、足三里穴等，来调理寒性体质。艾灸能够促进气血运行，温经散寒，对于改善寒性体质有较好的效果。
3.中药治疗
中药治疗通常使用具有温阳散寒作用的中药方剂，如附子理中丸、金匮肾气丸等。中药方剂可以针对性地调理寒性体质，改善体内阴阳失衡的情况。
在调理过程中，应避免食用过多生冷食物和过度吹风，以减少对身体的刺激。同时，建议定期进行体质测试，以便及时调整饮食和生活习惯。
2024-07-08 16:00
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
