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失眠能治好吗想自然睡眠
补充说明：失眠能治好吗想自然睡眠
2024-05-22 14:24
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠一般是可以治愈的，但需要根据具体情况进行评估。
失眠通常是由短期压力事件或生活习惯不良引起的，这些因素导致的失眠通常可以通过调整生活方式或短期使用催眠药物来改善。但如果失眠是由于慢性疾病如疼痛、呼吸暂停或其他医学状况引起的，则可能需要更复杂的治疗方案。
针对失眠症状，建议采取睡前放松技巧、规律作息等非药物方法缓解，并在必要时咨询专业医师以排除潜在的健康问题。
日常生活中要保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，创造一个有利于入睡的环境，有助于促进睡眠质量的提高。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
