发病时间：不清楚
维生素d是不是dha
补充说明：维生素d是不是dha
2024-06-14 10:33
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D和DHA是两种不同的物质，它们在化学结构、功能以及对人体的作用上都有所不同。
1.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光下合成。它有助于促进钙质吸收，维护骨骼健康，并且对免疫系统也有一定的调节作用。
2.DHA：DHA是一种不饱和脂肪酸，属于ω-3多不饱和脂肪酸家族成员之一，在大脑发育中发挥着重要作用。适量摄入DHA可以支持婴儿的大脑和视力发展，对于成年人来说，补充DHA可能有益于改善认知功能和心脏健康。
虽然两者都与人体健康密切相关，但其来源、生理作用及适宜人群存在差异。因此，在选择补充剂或食物时应考虑个体需求并咨询专业医生的意见。日常生活中可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油等来获取足够的维生素D；而DHA则可通过鱼类食品如深海鱼获得。
2024-06-14 13:37
举报相关问题
向医生提问
