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成人补充dha有没有副作用吗
补充说明:成人补充dha有没有副作用吗
2024-09-06 11:44
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适量的成人DHA补充通常不会引起显著副作用,但需注意个体差异和避免过量摄入。
成人补充DHA可能有副作用,主要与摄入量、个体差异和补充方式有关。过量摄入可能导致胃肠道不适,长期大量摄入可能影响其他必需脂肪酸的吸收。适量补充DHA通常不会引起明显副作用,但应避免过量。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定健康问题的人群,应在医生指导下进行补充。
建议通过食物来源如鱼类、藻类等获得DHA,避免过量摄入鱼油等DHA补充剂。定期进行健康检查以监测身体状况和DHA水平。
2024-09-06 14:25
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