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洋葱炒鸡蛋可以减肥吗
补充说明：洋葱炒鸡蛋可以减肥吗
2024-09-25 16:53
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
洋葱炒鸡蛋可以作为减肥餐的一部分，但需控制总热量摄入，避免过量导致体重增加。
洋葱炒鸡蛋中的洋葱富含纤维，有助于增加饱腹感，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质，有助于维持饱腹感和肌肉生长。然而，为了达到减肥目标，应控制油脂和盐的使用量，并搭配适量的蔬菜，以确保摄入足够的营养和纤维，同时控制总热量。
2024-09-25 18:19
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