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冻豆腐怎么吃减肥效果好
补充说明：冻豆腐怎么吃减肥效果好
a******W 2023-09-26 23:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，冻豆腐怎么吃减肥效果都不好。
冻豆腐是以豆腐为原料，通过真空冷冻干燥等工艺制成的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但是并不能达到减肥的效果。如果想要减肥，需要通过饮食调整和运动锻炼来进行。饮食调整主要是调整饮食结构，建议患者不要吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。同时患者还需要注意营养均衡，不要过度节食，以免引起营养不良的情况。运动锻炼主要是进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
另外，建议患者不要通过节食的方式来减肥，以免对身体造成伤害。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:46
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
