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小孩可以长期吃维生素c吗
补充说明：小孩可以长期吃维生素c吗
2024-09-06 11:48
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
小孩不建议长期服用维生素C，应通过合理饮食来满足身体对维生素的需求。
小孩长期过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适。过量摄入还可能干扰铁的吸收，影响骨骼发育。维生素C在体内主要参与氧化还原反应，适量摄入有助于增强免疫力和促进铁的吸收。但长期过量摄入可能导致不良反应，因此不建议小孩长期服用维生素C。
对于缺乏维生素C的小孩，应通过均衡饮食来补充，如增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
