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孕期什么时候开始补DHA
补充说明：孕期什么时候开始补DHA
2023-08-22 22:28
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
孕期一般从怀孕4个月开始补充DHA。
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑神经系统生长发育所需要的营养成分，在怀孕期间适当地补充DHA，能够促进胎儿的大脑发育，同时也能够促进胎儿视网膜的发育。一般在怀孕4个月的时候，胎儿的大脑发育已经逐渐完善，此时可以适当补充DHA。另外，在怀孕期间也需要注意营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的多种营养，促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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