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老年人适合补充维生素b族吗
补充说明：老年人适合补充维生素b族吗
2024-06-12 16:12
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人适合补充维生素B族，以预防维生素B族缺乏导致的健康问题。
老年人由于新陈代谢减缓、饮食习惯改变等原因，可能更容易出现维生素B族缺乏的情况，从而影响身体健康。因此，适当的维生素B族补充可以改善老年人的营养状况，维持正常生理功能。对于患有慢性疾病的老年人，如糖尿病或肝病患者，更易出现维生素B族缺乏，因此应特别注意补充。
如果老年人存在某些特定疾病，如肝脏疾病或肾脏疾病，则需要谨慎选择补充维生素B族的产品，并在医生指导下使用，以免加重病情。
建议老年人在日常饮食中多摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等，同时定期进行体检，监测身体各项指标的变化，及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-06-12 18:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
