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老年人有必要吃多种维生素吗
补充说明：老年人有必要吃多种维生素吗
2024-06-12 16:12
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人通常是有必要吃多种维生素的。但需要注意的是，老年人在服用时应严格遵医嘱。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，身体的各项机能也会有所下降，容易出现免疫力低下、消化不良等情况。而多种维生素可以补充机体所需的营养物质，增强抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，改善食欲不振等症状。因此，对于老年人来说，适量摄入多种维生素是非常有益的。
但是，由于老年人的身体状况较为特殊，可能存在一些慢性疾病或药物相互作用的风险，所以在选择和使用多种维生素产品时需要谨慎，并遵循医生的建议。同时，应注意避免过量摄入某些成分，以免引起不适反应。
此外，老年人还应该注意饮食均衡，增加新鲜蔬菜水果的摄入，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，以维持身体健康。
2024-06-12 18:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
