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高位下拉对颈椎好吗
补充说明：高位下拉对颈椎好吗
2024-10-08 10:25
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
高位下拉对颈椎有益，但需注意正确姿势和强度。
高位下拉是一种针对背部和上肢力量的训练动作，可以增强核心稳定性，改善颈椎的支撑结构。然而，如果在执行动作时姿势不正确或使用过重的重量，可能会对颈椎造成额外的压力，导致不适或损伤。因此，在进行高位下拉时，应确保使用适当的重量和正确的技术，以避免对颈椎造成负面影响。
2024-10-08 12:07
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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