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[男人精子活力低该多吃些什么食物？]
补充说明：[男人精子活力低该多吃些什么食物？]
a******W 2023-12-18 12:01
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医生回答(1)
李楷银 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[男人精子活力低该多吃些什么食物？]男性出现精子活力低的情况时，在日常生活中可以适当进食牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物，以及韭菜、核桃等具有补肾作用的食物。必要时也可以在医生指导下服用五子衍宗丸等药物进行治疗。
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够为男性的身体提供充足的能量和营养物质，并且也对精子的合成起到促进作用，能够在一定程度上提高男性的精子质量。
2.具有补肾作用的食物：中医角度来讲，肾脏可藏精纳气，若患者存在先天不足或后天发育不良等情况，则可能会影响体内精子的质量，表现为精子活力较低的现象。此时可以在平时适当吃一些韭菜、核桃、黑米、山药等温补肾阳的食物，对于改善症状有一定的帮助。
3.中成药：如果由于肾虚等原因导致精子活力低，可在专业医师辨证施治下口服五子衍宗丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的药物，以达到提高精子活力的目的。
4.其他情况：如海鲜类中的牡蛎，含有丰富的锌元素，而锌元素是精子生成的重要成分之一，所以适当补充锌元素有助于增强精子活性。另外还可以适当进食枸杞、桑葚、虾皮等食物，也有助于提高精子质量。
此外，建议精子活力低的男人戒烟、戒酒，避免久坐，以免加重病情。还应保持良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，有利于身体健康。
2023-12-18 12:01
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