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【过度手淫能怎么补回来？】
补充说明：【过度手淫能怎么补回来？】
a******W 2023-12-08 18:05
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医生回答(1)
李逵 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【过度手淫能怎么补回来？】男性适度的手淫对人体无害，如果偶尔、适当进行一次手淫，并不会对身体造成影响。但如果频繁或长期手淫，则可能会导致机体出现腰膝酸软、精神萎靡等肾虚症状，以及阳痿、早泄等性功能障碍。此时可通过调整心态、避免刺激、规律生活等方式来缓解，必要时也可在医生指导下服用药物治疗。
一、调整心态
1.转移注意力：日常生活中应积极参加体育活动，如慢跑、游泳等，以分散注意力并减少对于性的关注和欲望。同时还可以培养一些兴趣爱好，如打牌、下棋等，也可以起到转移注意力的作用。
2.克服不良习惯：患者要戒掉手淫的习惯，不要经常用手或者其他的工具接触自己的生殖器官。此外还要养成良好的生活习惯，保持个人的清洁卫生，勤换洗内裤，以免细菌滋生引起感染的情况发生。
二、避免刺激
建议穿着宽松舒适的衣物，尤其是内裤，选择纯棉材质且透气性较好的内衣。平时还应注意局部保暖，防止受凉后加重不适感。另外，在饮食上也需要注意避免进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，同时还应尽量少喝咖啡、浓茶等饮品，以免因刺激而产生兴奋性作用，从而加重心理负担。
三、规律生活
日常要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，不熬夜、不过度劳累。同时还需要均衡营养，多吃富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，为人体提供充足能量，也有助于恢复精力。
四、药物治疗
若通过上述方式仍无法改善，则可以遵医嘱使用五子衍宗丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药进行调理，但需注意用药谨遵医嘱。
一般情况下，经过一段时间的生活调整，手淫频率降低甚至消失，相关临床表现也会随之减轻或消退。若效果不佳则需要及时就医检查，以便明确病因后进行针对性处理。
2023-12-08 18:05
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