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大人要补充维生素d吗
补充说明：大人要补充维生素d吗
2024-06-06 14:46
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
成人需要适量补充维生素D。
由于成人体内维生素D水平与健康状况密切相关，缺乏时可能导致骨骼发育不良或骨质疏松等。因此，成年人也需要适量补充维生素D以维持正常生理功能。对于孕妇、哺乳期妇女以及老年人群，由于身体代谢变化或需求增加，更易出现维生素D缺乏，应特别注意补充。
长期接触阳光不足的人群，如室内工作者或冬季活动量较小者，可能因自然暴露减少而影响维生素D合成，此时也需额外补充。
在确定是否需要补充维生素D前，建议咨询专业医生或营养师的意见，并定期检测血液中的25-羟基维生素D水平。日常生活中，可以通过均衡饮食和适当户外活动来满足机体对维生素D的需求。
2024-06-07 11:52
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