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【怎样锻炼治早迣简单？】
补充说明：【怎样锻炼治早迣简单？】
a******W 2024-03-27 09:42
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医生回答(1)
李梧 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【怎样锻炼治早迣简单？】治疗早泄的方法较多，临床上一般没有怎样锻炼治早泄简单这种说法。对于较轻的早泄患者，可以通过提肛运动、冷热水喷洒法等方法进行改善，中重度的早泄患者可采用挤捏龟头法、动停法、自慰训练法、药物或手术疗法。
一、较轻的早泄
1.提肛运动：建议每天有意识地在清醒状态下收缩和放松自己的肛门，每次30秒，每日2-3次，长期坚持有助于提高男性的射精阈值，进而辅助缓解早泄的症状。
2.冷热水喷洒法：男性可以将阴茎根部浸泡在温水中3-5分钟，使阴茎充分勃起后，在距离冠状沟表面约2cm处用冷水冲洗阴茎，水温差刺激能够降低大脑兴奋性，从而抑制过强的交感神经和副交感神经，有一定辅助延时的作用，即可以达到一定锻炼的目的。
二、中重度的早泄
1.挤捏龟头法：是指在快要射精的时候，用手挤压包皮系带部位的龟头，也可以通过按摩龟头的方式，来降低龟头的敏感度，以延长射精时间。
2.动停法：首先需要掌握好动作的时间以及幅度，然后在快要达到高潮的状态下停止刺激，并屏住呼吸数秒钟，再继续按上述方式操作，反复几次即可。
3.自慰训练法：利用手或者工具适当刺激生殖器官，直到感到轻微酸痛为止，这种方法可以帮助调节性中枢，增强控制射精的能力。
4.药物或手术疗法：如果患者的症状比较严重，已经影响到正常的生活，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，必要时也可以采取阴茎假体植入术等方式进行治疗。
需要注意的是，若出现阳痿、阴茎无法勃起等情况，则不建议盲目使用此方法来进行锻炼，以免加重病情。
2024-03-27 09:42
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