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吃番茄炒蛋会胖吗
补充说明：吃番茄炒蛋会胖吗
2024-09-25 17:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量食用番茄炒鸡蛋不会发胖。
番茄炒鸡蛋是一道常见的家常菜，主要由番茄和鸡蛋制作而成。番茄富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和控制食欲；而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。适量食用番茄炒鸡蛋可以满足身体对营养的需求，同时不会导致过多的热量摄入。然而，如果过量食用或搭配高热量的食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在控制体重方面，关键在于保持适量的饮食和均衡的营养摄入。
2024-09-25 18:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
