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吃点稀饭好不好呢
补充说明：吃点稀饭好不好呢
2024-10-08 10:59
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
适量吃稀饭有益健康，但过量可能影响体重。
稀饭通常由大米、小米等谷物煮制而成，含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，适量摄入可以提供能量和营养。然而，由于稀饭的热量相对较低，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，进而影响体重控制。因此，在食用稀饭时，应根据个人需求和身体状况适量摄入，避免过量导致不良影响。
2024-10-08 12:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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