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锻炼后肌肉酸疼是在长肌肉吗
补充说明：锻炼后肌肉酸疼是在长肌肉吗
2024-09-25 10:36
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
锻炼后肌肉酸疼通常不是在长肌肉。
肌肉酸疼是由于锻炼过程中肌肉纤维受到微小损伤，导致乳酸积累和炎症反应所致。虽然这种酸疼感是肌肉适应性增长的信号之一，但酸疼本身并不是肌肉增长的直接证据。长肌肉需要经过一段时间的恢复和适当的营养支持，单纯依靠酸疼感并不能确定肌肉是否在增长。
2024-09-25 14:23
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