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怎样防止牙齿松动
补充说明：怎样防止牙齿松动
a******W 2024-10-30 10:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
定期口腔卫生维护、牙周疾病筛查与治疗、避免咬硬物、使用牙周夹板、适当补充钙质和维生素D等措施有助于预防牙齿松动。
1.定期口腔卫生维护
定期刷牙、使用牙线及漱口水可以减少食物残渣堆积，降低细菌感染风险。每天至少两次彻底清洁牙齿，保持口气清新。
2.牙周疾病筛查与治疗
通过专业检查可早期发现并处理可能导致牙齿松动的问题。建议每年至少进行一次全面的口腔健康评估。
3.避免咬硬物
避免频繁或过度用力咀嚼坚硬物体有助于保护牙周组织。日常生活中注意不要啃食过硬的食物如坚果壳等。
4.使用牙周夹板
牙周夹板是一种定制化的防护器具，能够提供额外支持和稳定性。在医生指导下制作并佩戴牙周夹板是常见的辅助治疗方法。
5.适当补充钙质和维生素D
足够的钙质和维生素D摄入有利于骨骼健康，包括牙齿稳固性。均衡饮食或遵医嘱服用补剂以确保体内有足够的这两种营养素。
若出现轻微牙齿松动，应尽快就医，以免影响周围牙齿的排列和咀嚼功能。
2024-10-30 10:12
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
