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在家隔着玻璃晒太阳能补钙吗
补充说明：在家隔着玻璃晒太阳能补钙吗
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
在家隔着玻璃晒太阳一般不能补钙，而且还有可能会导致晒伤，建议患者选择合适的方法进行补钙。
晒太阳是一种比较常见的方式，可以促进维生素D的合成，而且还可以促进钙的吸收，能够促进身体的新陈代谢，对于身体有一定的好处。但是在家隔着玻璃晒太阳，玻璃会吸附阳光中的紫外线，无法促进钙的吸收，而且玻璃会比较凉，有可能会导致患者出现受凉的情况，从而引起感冒，因此不建议患者在家隔着玻璃晒太阳补钙。
如果患者想要补钙，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，另外还可以遵医嘱服用钙片进行补充。日常生活中，患者还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜或者是过度劳累，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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