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减肥不吃淀粉类食物
补充说明：减肥不吃淀粉类食物
2023-09-07 23:51
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
减肥不吃淀粉类食物这种说法是不准确的。减肥不吃淀粉类食物的说法通常是不正确的。减肥应该合理饮食，并且适当运动，这样才有利于减肥。
减肥期间如果不吃淀粉类食物，可能会导致身体摄入的营养物质不足，容易出现营养不良的情况，从而影响身体健康，因此不建议采用这种不健康的减肥方式。
减肥期间可以适当吃一些淀粉类的食物，比如玉米、红薯、土豆等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，并且还可以加快体内的脂肪燃烧，能够起到辅助减肥的效果。但是要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
减肥期间还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的新陈代谢，对减肥造成不良的影响。同时还要注意加强体育锻炼，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行运动，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
2023-11-04 01:17
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
