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生吃白芝麻的功效与作用
补充说明：生吃白芝麻的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:57
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医生回答(1)
奚权盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
生吃白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血益精等功效和作用。
1.补充营养素
白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.润燥滑肠
白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.滋补肝肾
白芝麻入药后可归肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所致的症状有一定调理效果。
4.养血益精
由于白芝麻有滋养血液和肾脏的作用，所以能辅助治疗因精血不足引起的头晕眼花等症状。
需要注意的是，虽然生食白芝麻对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对于患有高脂血症的人群而言，过多食用可能会导致血脂进一步升高，不利于病情控制。
2024-02-26 20:28
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