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慢跑对高血压有好处吗
补充说明：慢跑对高血压有好处吗
2024-04-29 20:28
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
慢跑对高血压患者有一定的好处。
慢跑通过增加心率和改善血液循环来帮助降低血压，但需要控制运动强度和时间，以免引起血压急剧上升。此外，高血压患者应在医生指导下进行运动，以确保安全。
如果患者在慢跑时出现头晕、胸闷等不适症状，则应立即停止运动，并及时就医检查是否为血压过高所致的心脑血管疾病。
对于高血压患者而言，慢跑是一种较为适宜的锻炼方式，但在开始前应进行全面的身体评估，并随时监测血压变化。建议采取渐进式增加运动强度的方法，同时注意避免在高温或高湿度环境下长时间运动，以减少心血管负荷。
2024-04-29 21:02
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