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蛋白粉是高蛋白食物吗
补充说明：蛋白粉是高蛋白食物吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蛋白粉是高蛋白食物。
蛋白粉是通过特殊的工艺将大豆、牛奶等物质中的蛋白质分离出来，并且经过提纯后制作而成的一种营养补充剂，其中含有丰富的蛋白质。适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
对于需要额外增加蛋白质摄入量的人群，蛋白粉是一种方便的选择。但是一般人群日常饮食中已经包含足够的蛋白质，无需额外补充。
在选择蛋白粉时需注意其来源及是否适合个体健康状况，并遵循推荐剂量以避免过量摄入蛋白质可能带来的肾脏负担或其他潜在风险。
2024-04-29 21:06
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