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维生素b和c可以一起吃吗
补充说明：维生素b和c可以一起吃吗
2024-05-31 17:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B和C通常可以一起吃，对身体有益。
维生素B族和维生素C都对人体健康有重要作用，它们分别参与不同的生理过程。维生素B族有助于能量代谢和神经系统功能，而维生素C则具有抗氧化和免疫支持的作用。因此，对于缺乏这两种维生素的人群，同时摄入维生素B和C可以帮助改善营养状况，促进身体健康。但对正常人来说，没有必要额外补充。在特殊情况下，如存在特定的代谢障碍或药物相互作用时，可能需要谨慎调整维生素B和C的摄入量，并咨询专业医生的意见。
如果患者本身存在某些疾病或者正在服用特定药物，则应避免自行添加维生素B和C。因为有些药物可能会与维生素C发生反应，影响其吸收利用，甚至可能导致不良反应。
建议在日常饮食中均衡摄取各种食物，以确保获得足够的维生素B和C。如果有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询专业医疗人员的意见，制定适合自己的膳食计划。
2024-06-05 10:47
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