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腰间盘突出是否可以去做健身运动呢
补充说明：腰间盘突出是否可以去做健身运动呢
2024-05-27 12:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者可以进行适量的健身运动，但需谨慎选择适宜的项目，并避免剧烈活动。
腰椎间盘突出症患者的腰椎稳定性较差，剧烈运动可能导致椎间盘进一步突出，加重神经根压迫。因此，患者应选择低冲击、非负重的运动方式，如游泳、瑜伽等，同时注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力。此外，建议在专业教练的指导下进行运动，并定期进行医学评估，以确保运动的安全性和有效性。
对于某些特殊类型的腰椎间盘突出，如巨大或游离型的，可能需要更加谨慎地对待运动。这些类型的突出可能会导致更严重的症状和并发症，此时应遵循医生的建议，避免进行度的健身运动。
总之，在医生的指导和监督下进行适当的健身运动是安全且有益的，但必须始终将个人的身体状况和病情进展考虑在内，避免因错误的运动造成不必要的伤害。
2024-05-27 16:03
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