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瑜伽对腰椎间盘突出有辅助吗
补充说明：瑜伽对腰椎间盘突出有辅助吗
2024-05-27 12:31
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
瑜伽可以作为腰椎间盘突出症患者的康复治疗手段之一，但并不能完全治愈该疾病。如果症状持续或加重，请及时就医。
瑜伽是一种低冲击性的运动方式，通过练习特定的动作和呼吸技巧来增强核心肌群、改善柔韧性和平衡感。对于患有轻度至中度腰椎间盘突出的人来说，在专业指导下进行适当的瑜伽锻炼可能有助于缓解疼痛、增加活动范围，并提高整体健康水平。但是需要注意的是，剧烈的体位法可能会导致腰部压力过大而加剧不适，因此在开始任何新的健身计划之前应咨询医生并确保动作正确。
此外，患者还可以采取物理疗法如冷敷、热敷等方法来减轻炎症反应和肌肉紧张程度。同时还要避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动，以减少脊柱的压力。若保守治疗无效，则需要考虑手术干预，例如微创椎间孔镜下髓核摘除术或开放性椎板切除减压融合内固定术等。
建议定期监测病情变化，特别是当出现新症状时要及时就医。日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免过度劳累和重物搬运，以预防腰椎间盘突出的发生和发展。
2024-05-27 16:08
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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