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吃维c可以淡斑吗
补充说明：吃维c可以淡斑吗
2024-09-25 16:58
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
吃维C可以淡斑，但效果因人而异。
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素的产生，从而起到淡斑的效果。然而，每个人的身体状况和对维生素C的吸收利用程度不同，因此淡斑效果也会有所差异。对于一些人来说，适量摄入维生素C可能有助于改善肤色，但对于另一些人可能效果不明显。
2024-09-25 18:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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