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喝茶有润肠通便的作用吗
补充说明：喝茶有润肠通便的作用吗
2024-05-06 18:44
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
喝茶有一定的润肠通便作用。
茶中的咖啡因和茶碱等物质具有兴奋神经的作用，能提高胃肠道的运动频率，进而促进食物的消化吸收，加快排泄物通过肠道的速度，达到润肠通便的效果。
对于存在便秘或经常性排便不畅的人群，应减少摄入含有较高纤维素的食物，以免加重症状。
饮食调整配合适量运动是改善便秘的关键，避免长时间久坐，多饮水也有助于维护肠道健康。
2024-05-06 19:20
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