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肌肉拉伤可以自己按摩吗
补充说明：肌肉拉伤可以自己按摩吗
2024-05-29 11:28
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤后不宜自行按摩，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症状态，自我按摩可能会刺激神经末梢，加剧疼痛，并可能导致出血或进一步损伤。因此，在肌肉拉伤后，应避免自行按摩，建议采取适当的休息和冷敷措施，并及时寻求专业医疗帮助。
若患者存在高血压、糖尿病等基础疾病，则在肌肉拉伤时需要特别注意，因为这些疾病可能会影响伤口愈合和身体恢复。
如果肌肉拉伤伴有剧烈疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以获得专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有助于预防肌肉拉伤的发生。
2024-05-29 13:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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