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掉头发一天吃几粒维生素b6
补充说明：掉头发一天吃几粒维生素b6
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
李培 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
掉头发大多由于缺乏维生素B族导致，可适量补充维生素B6，吃维生素B6片，并不是一吃就有效果，应按照药物说明书或谨遵医嘱服用。维生素B6片可参与体内多种代谢反应，有助于头发生长：
1、预防头发脱落：服用维生素B6片，可以改善头发脱落的症状，还可以促进头皮的新陈代谢，有助于发根顺利长出;
2、治疗脂溢性脱发：维生素B6片中含有的维生素B12，可以抑制头发受到外界的损害，有助于预防脂溢性脱发;
3、治疗维生素B族缺乏症：维生素B6参与氨基酸与蛋白质的分解与合成反应，缺乏维生素B6的人容易出现肌肤粗糙、脱发、皱纹增多等情况，可以在医生指导下服用维生素B6片，有助于缓解脱发症状，还可以治疗各种维生素B6缺乏症;
4、营养不良：维生素B6片缺乏，会导致脂肪、蛋白质的代谢障碍，严重时会引发脚气病，出现脚趾脱皮、脚气水泡、头发易断等现象。而维生素B6片可以改善脂肪、蛋白质的代谢，服用后可起到营养神经、改善脚气病的作用。
除维生素B6片外，还可通过食用一些富含维生素B的食物补充，如鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆类等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外，还需注意避免过度清洁，导致头皮受损，也容易导致脱发。
2023-09-01 10:59
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