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高温出汗能减肥吗
补充说明：高温出汗能减肥吗
a******W 2024-11-26 14:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
高温出汗不能减肥。
高温出汗时，机体为了散热会通过出汗的方式降低体温，此时机体的新陈代谢加快，热量消耗增多，因此会出现短暂性的体重下降的情况。但是当恢复正常体温后，新陈代谢也会逐渐恢复到正常水平，体重也会随之回到原来的水平。另外，在高温环境下大量出汗还可能引起脱水、电解质紊乱等情况发生，不利于身体健康。
如果在高温环境中运动，可能会导致水分流失过快，进而出现水电解质失衡的现象，严重时甚至会引起热射病等不良后果。
需要注意的是，虽然高温环境有助于促进脂肪燃烧，但并不意味着可以忽视饮食控制和适当运动。只有综合考虑健康饮食与科学锻炼，才能有效实现减脂目标。
2024-11-26 14:30
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
