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补铁只靠食补可以吗
补充说明：补铁只靠食补可以吗
2024-05-31 14:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
补铁不建议只靠食补，因为食物中的铁含量有限且吸收率较低。
单纯依靠食补可能无法满足机体对铁的需求，因为食物中含有的铁量有限且吸收率较低。食物中的铁主要以三价形式存在，需在胃酸作用下还原为二价才能被吸收利用。对于严重缺铁或患有某些影响铁吸收的疾病的患者，如慢性腹泻、胃肠道手术后等，仅通过食补难以达到治疗效果，此时可能需要额外补充铁剂进行治疗。因此，补铁时应综合考虑饮食与补充铁剂，确保足够的铁摄入。
若出现严重的贫血症状，如头晕、乏力、面色苍白等，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，包括口服铁剂或其他药物治疗。
如果怀疑自己有缺铁性贫血的症状，应该及时到医院就诊，并接受专业医生的指导和治疗。日常生活中，应注意均衡饮食，避免偏食，同时可适当增加富含铁质的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
2024-06-05 10:01
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腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，每日排粪量超过200g，或含未消化食物或脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
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