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如果最近几天感冒能跑步吗
补充说明：如果最近几天感冒能跑步吗
2024-05-31 17:01
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒期间不建议跑步。
感冒时，身体处于免疫应答状态，上呼吸道黏膜炎症反应加剧，表现为咳嗽、鼻塞、流涕等症状。此时进行跑步等剧烈运动，可能会导致体温升高，加重病情，不利于感冒的恢复。此外，运动还可能增加机体耗氧量，加重呼吸系统的负担，延长病程。因此，感冒期间应避免剧烈运动，以利于身体的恢复。
在某些特殊情况下，如病毒性感冒合并细菌感染或流感病毒感染，患者可能出现高热、寒战等症状，此时可以适当进行轻度有氧运动，如散步，但需注意保持充足休息，并密切关注症状变化，以防病情恶化。
对于感冒患者，建议优先关注休息和饮食调理，多喝水，避免辛辣刺激食物，同时可适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，促进康复。
2024-06-05 10:42
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
