首页> 外科> 骨科> 肩袖损伤> 肩袖损伤跑步有帮助吗

精选回答(1)

朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。

提问

肩袖损伤患者不建议跑步。
肩袖损伤期间,患者的肩关节稳定性下降,如果进行跑步等剧烈运动,可能会导致肩关节受到更大的冲击力,从而加重损伤,延缓病情恢复。
轻度至中度的肩袖损伤可能允许低强度的跑步训练,但应避免度或需要较大范围活动的项目,以减少肩部负担。这是因为适度的运动有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张,但需注意不要过度使用受损的肩部。
对于存在肩袖损伤的人群,在日常生活中要注意休息,避免剧烈运动,以免加重不适症状。同时还要做好保暖措施,以免受凉引起疼痛加剧。

2024-05-14 18:56

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