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小寒节气适合做什么运动
补充说明：小寒节气适合做什么运动
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小寒节气适合做什么运动的说法不准确。小寒节气一般是指寒邪侵袭人体的节气，此时患者可以适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦、散步、慢跑、瑜伽等。
1、太极拳
太极拳是一种缓慢、温和的运动，适当进行太极拳运动，可以促进气血运行，有利于祛除寒邪，缓解不适症状。
2、八段锦
八段锦是一种静修的养生运动，适当进行八段锦运动，可以起到舒筋活络、促进气血运行的作用，有利于缓解寒邪侵袭引起的不适症状。
3、散步
散步是一种常见的运动方式，可以促进气血运行，有利于祛除寒邪，还可以缓解疲劳。
4、慢跑
慢跑是一种中等强度的运动，可以促进气血运行，加快身体的新陈代谢，有利于寒邪排出体外。
5、瑜伽
瑜伽可以促进气血运行，有利于寒邪排出体外，还可以缓解寒邪侵袭引起的不适症状。
需要注意的是，上述运动需在医生指导下进行，避免运动不当，引起不适症状。如果患者运动后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:14
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
