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增肌粉要吃多久有效果
补充说明:增肌粉要吃多久有效果
a******W 2024-01-24 12:13
维生素
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医生回答(1)
李靖 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
增肌粉需要一直吃才有效果。增肌粉在训练前或者训练后都可以吃,如果在训练之前服食那么可以在前三十分钟吃,如果训练后服食,那么可以在训练后三十分钟吃。身体虚少不仅需要身体锻炼,因此且饮食也是非常关键的。饮食要科学,要以高蛋白,高维生素、低脂、低糖为主,毫无疑问要做到劳逸结合。
2024-01-24 12:13
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